Období: září 2016

Fazolové brownies se v poslední době stalo mým oblíbeným dezertem bez mouky. Jak jsem psala, ráda si s jídlem hraju - což je pro mě finální zdobení :). Je to snadné a velmi rychlé a proto se s Vámi všemi chci podělit o recept.  číst dál

Ahoj, ráda bych se Vám všem představila. Jmenuji se Klára a před 4 měsíci jsem se rozhodla ze dne na den změnit svůj životní styl poté, co jsem se podívala do zrcadla a nemohla se na sebe už podívat. Byla jsem se sebou nespokojená a to se bohužel projevovalo na všem v mém životě. Radost vystřídal smutek a z poměrně šťastné 22 leté holky se stala hromádka neštěstí. Samozřejmě to nebylo ze dne na den. Podstoupila jsem operaci menisku a připadala si sama, že mě ostatní přehlíží a nikdo mě nemá rád bylo v mé hlavě na každodenním pořádku úsudků. Čím více jsem se neměla ráda nebo si tohle říkala, tím se to více odráželo na mém sebevědomí, které postupně klesalo. Spousty lidí mi říkalo, že to nejsem já a že jim chybí ta stará Klára. A proto jsem se rozhodla, že to musí přestat a začala na sobě pracovat. Nejen po vzhledové stránce, ale také po té psychické, což dělá mnohy více než jak vypadáte. Ne nadarmo se říká, že jak jste spokojeni sami se sebou, tak Vás vidí ostatní. Začala jsem se lépe stravovat a cvičit BBG 1 od Kayly Itsines. Její cvičení vypadá naprosto jednoduše, ale zdání klame jako v mnoha případech. (Musím se pochválit, zvládla jsem celých 12 týdnů, ale že by to bylo jednoduché se vůbec říct nedá.)  číst dál